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Prévenir des chutes dans la vie quotidienne

Prévenir des chutes dans la vie quotidienne

Les caisses de retraite et Santé publique France ont réalisé une brochure dans le cadre de leur mission de prévention et de promotion de la santé.

Pour prévenir les chutes, il est important de bouger tout au long de la journée, d’avoir des activités variées et d’adapter votre logement. Ce guide vous apporte des conseils pour adopter de bonnes habitudes et créer un environnement sûr.

Télécharger la brochure "Bouger en toute sérénité : prévenir les chutes dans la vie quotidienne"

 

Ce guide donne des conseils pour prévenir les chutes résumés en 18 points. Il s'agit d'adopter de bonnes habitudes et créer un environnement sûr chez soi :

  • entretenir son équilibre au quotidien en pratiquant une activité physique adaptée : l’équilibre réduit le risque de chute et renforce l’autonomie et la qualité de vie ;
  • aménager son logement pour le rendre plus sûr ;
  • faire attention aux risques de chute liés à la fragilité : maladie chronique, baisse de la vue et de l’audition, sédentarité…
  • bien réagir en cas de chute : se relever et se remettre à ses activités habituelles.